[vc_row][vc_column][vc_column_text]A prática do Bodyboard, devido à postura inerente da atividade sobre a prancha, acarreta riscos para o praticante.
Nesta modalidade evidencia-se uma constante postura de hiperextensão lombar e uma sobrecarga sobre os ombros, levando a queixas frequentes nestes referidos locais.
O Fisioterapeuta surge como um profissional capaz, na avaliação, tratamento, recuperação e prevenção das disfunções músculo- esqueléticas apresentadas no bodyboard, reduzindo as queixas deste bem como permitindo uma melhor performance durante a práctica, e manutenção do estado compatível com a competição.
Testemunho do atleta João Pinheiro: “É essencial devido ao conhecimento que o fisioterapeuta dispõe visto que este pode melhorar muitos aspetos, tais como, trabalhar a instabilidade articular, alongamentos, posturas e recuperação da condição física. Estes pormenores farão certamente a diferença numa época desportiva e bastante desgastante. Tive 12 meses sem ir à água mas na verdade acho que nunca tinha estado tão bem quer em termos psicológicos e físicos. Quando terminei a fisioterapia tinha cerca de 7,4% de índice de massa gorda o que demonstra bem o trabalho que desenvolvi na fisioterapia. Em termos psicológicos notei que estava bem porque fui ultrapassando obstáculos que requeriam bastante sacrifício e força de vontade e deixaram-me mais forte e confiante para treinar e enfrentar a competição.”
O ombro funciona no bodyboard como o leme, controlando o posicionamento da prancha, absorvendo os choques das quedas, e ao mesmo tempo sofrendo um enorme stress físico, devido á vibração e força imposta pela física aquática e força das ondas (Bridgham C, 2006), sendo frequente a presença de tendinopatias, bursites, lesões de coifa de rotadores (Nathanson A, 2006) entre outras como dores de origem miofascial resultante de postura a nível dos ombros alterada (ombros anteriorizados).
A coluna lombar como já citada acima é um dos segmentos citados e mais afetados durante a práctica. Quantos de vós sentem dor lombar durante uma bela tarde nas ondas? A posição da coluna lombar em hiperextensão, e a sobrecarga dos extensores lombares são os principias motivos de queixas ( Dankaerts, 2006). No entanto a aquisição de certos hábitos serão uma grande ferramenta para os bodyboarders na prevenção destes problemas.
Hábitos como o alongamento constituem uma arma contra o mau posicionamento e a prevenção de disfunções dos ombros e toda a coluna vertebral. Exercício de fortalecimento de tronco (Dankaerts W, 2006), membros superiores (Naughton J, 2005) e inferiores (França FR, 2011) são também uma mais valia para melhorar a performance do praticante.
Por Dra. Adriana Rossi
Fisioterapeuta.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
