ostura de hiperextens\u00e3o lombar e uma sobrecarga sobre os ombros, levando a queixas frequentes nestes referidos locais.<\/span><\/p>\nO Fisioterapeuta surge como um profissional capaz, na avalia\u00e7\u00e3o, tratamento, recupera\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o das disfun\u00e7\u00f5es m\u00fasculo- esquel\u00e9ticas apresentadas no bodyboard, reduzindo as queixas deste bem como permitindo uma melhor performance durante a pr\u00e1ctica, e manuten\u00e7\u00e3o do estado compat\u00edvel com a competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Testemunho do atleta Jo\u00e3o Pinheiro: \u201c\u00c9 essencial devido ao conhecimento que o fisioterapeuta disp\u00f5e visto que este pode melhorar muitos aspetos, tais como, trabalhar a instabilidade articular, alongamentos, posturas e recupera\u00e7\u00e3o da condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Estes pormenores far\u00e3o certamente a diferen\u00e7a numa \u00e9poca desportiva e bastante desgastante. Tive 12 meses sem ir \u00e0 \u00e1gua mas na verdade acho que nunca tinha estado t\u00e3o bem quer em termos psicol\u00f3gicos e f\u00edsicos. Quando terminei a fisioterapia tinha cerca de 7,4% de \u00edndice de massa gorda o que demonstra bem o trabalho que desenvolvi na fisioterapia. Em termos psicol\u00f3gicos notei que estava bem porque fui ultrapassando obst\u00e1culos que requeriam bastante sacrif\u00edcio e for\u00e7a de vontade e deixaram-me mais forte e confiante para treinar e enfrentar a competi\u00e7\u00e3o.\u201d<\/p>\n
O ombro funciona no bodyboard como o leme, controlando o posicionamento da prancha, absorvendo os choques das quedas, e ao mesmo tempo sofrendo um enorme stress f\u00edsico, devido \u00e1 vibra\u00e7\u00e3o e for\u00e7a imposta pela f\u00edsica aqu\u00e1tica e for\u00e7a das ondas (Bridgham C, 2006), sendo frequente a presen\u00e7a de tendinopatias, bursites, les\u00f5es de coifa de rotadores (Nathanson A, 2006) entre outras como dores de origem miofascial resultante de postura a n\u00edvel dos ombros alterada (ombros anteriorizados).<\/p>\n
A coluna lombar como j\u00e1 citada acima \u00e9 um dos segmentos citados e mais afetados durante a pr\u00e1ctica. Quantos de v\u00f3s sentem dor lombar durante uma bela tarde nas ondas? A posi\u00e7\u00e3o da coluna lombar em hiperextens\u00e3o, e a sobrecarga dos extensores lombares s\u00e3o os principias motivos de queixas ( Dankaerts, 2006). No entanto a aquisi\u00e7\u00e3o de certos h\u00e1bitos ser\u00e3o uma grande ferramenta para os bodyboarders na preven\u00e7\u00e3o destes problemas.<\/p>\n
H\u00e1bitos como o alongamento constituem uma arma contra o mau posicionamento e a preven\u00e7\u00e3o de disfun\u00e7\u00f5es dos ombros e toda a coluna vertebral. Exerc\u00edcio de fortalecimento de tronco (Dankaerts W, 2006), membros superiores (Naughton J, 2005) e inferiores (Fran\u00e7a FR, 2011) s\u00e3o tamb\u00e9m uma mais valia para melhorar a performance do praticante.<\/p>\n
Por Dra. Adriana Rossi
\nFisioterapeuta.<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"[vc_row][vc_column][vc_column_text]A pr\u00e1tica do Bodyboard, devido \u00e0 postura inerente da atividade sobre a prancha, acarreta riscos para o praticante. Nesta modalidade evidencia-se uma constante postura de hiperextens\u00e3o lombar e uma sobrecarga sobre os ombros, levando a queixas frequentes nestes referidos locais. O Fisioterapeuta surge como um profissional capaz, na avalia\u00e7\u00e3o, tratamento, recupera\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o das disfun\u00e7\u00f5es […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4085,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[42,44],"esportes":[],"estado":[],"cidade":[],"categorias":[],"class_list":["post-4084","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-saude","tag-surf"],"yoast_head":"\n
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